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北京华科中西医结合医院—损害健康的“伪低脂”食物,你吃了么?

时间:2016-07-09 11:02:25 来源:北京华科医院(www.hkzxyiyuan.com)

导读:损害健康的“伪低脂”食物,你吃了么?夏天的到来,冰镇鲜榨果汁、龟苓膏等深受消费者的爱戴,商贩为了降低成本,增加自己的收益,让食品的口感更好等等,会在里面放一些添加剂。那么,你所吃的食品真的还健康营养吗?下面来一起看看它给我们带来什么危害吧

  损害健康的“伪低脂”食物,你吃了么?夏天的到来,冰镇鲜榨果汁、龟苓膏等深受消费者的爱戴,商贩为了降低成本,增加自己的收益,让食品的口感更好等等,会在里面放一些添加剂。那么,你所吃的食品真的还健康营养吗?下面来一起看看它给我们带来什么危害吧。

  粥是粗粮不发胖的八宝粥?

  如今市面上的八宝粥完全变了形,由于原材料价格增长,八宝粥里的八宝只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。这就是为什么外面买的八宝粥比自己熬的口感好的原因。不仅如此,八宝粥里的淀粉和糖类进入人体后还会转化为脂肪,恐怖不言而喻。

  所以,还是一句话,想吃健康低脂的食物全靠自己做,随便买些材料就能熬出一锅粥,营养又高,热量又低。

  既营养又低热的果汁?

  小店铺里卖的瓶装饮料因含有多种添加剂,已经被很多女性朋友所嫌弃。但是马上他们又迷上了一种健康的饮品——鲜榨果汁。鲜榨果汁是由新鲜水果压榨南昌成,不仅能补充维生素,而且热量还低,吃了不发胖。我只想说,你想多了!

  奶茶店卖的新鲜果汁口感都特别的好吃,这是因为他们为了增加口感,加入了各种炼乳、白糖、奶味调和剂,一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。所以,如果你喜欢吃这种果汁,那就等着长胖吧!

  想要健康,外面的东西肯定是靠不住的,如果真的想喝果汁,不妨买个榨汁机在家做。

  低脂还清热的龟苓膏?

  龟苓膏确实有清热解毒的功效,它是由中草药制成,据说很“低脂”,吃了也不胖,是真的吗?据知情人透露,很多商贩为了满足消费者口感,加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹,吃多了照样肥死你。

  错误吃法损害你的健康

  三餐不规律

  专家介绍,三餐时间不规律,会引发肠道功能紊乱,导致新陈代谢功能衰退。建议常备点牛奶、坚果等零食,到就餐时间也能对付一下。

  经常吃红肉

  白肉的脂肪更利于保护人体心血管健康,不饱和脂肪酸含量比较高。经常吃太多猪牛羊肉等红肉,会对心血管造成伤害。

  常吃夜宵

  经常吃宵夜会造成胃肠负担过重,特别影响肝脏。许多年轻人体重正常,但却已经出现了脂肪肝。这就是爱吃宵夜,特别宵夜吃得过油造成的。如果非要吃宵夜,可以适当吃点粥、牛奶、水果等热量较低的食物。

  喝水没规律

  身边许多人“隐性缺水”:口渴的时候才喝水,不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害:便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度。最起码一天要喝1200—1500毫升。早晨空腹喝水最好,但一次不要喝太多。

  错误的吃法导致肥胖也会损害股骨头健康,俗话说:病从口入。同时生活中,很多原因都会导致股骨头坏死,下面是北京华科中西医结合医院股骨头专家为我们的介绍:

  长期大量的饮酒:酒精会对我们的骨骼产生很大的影响,所以如果平时我们饮酒量比较大的话,我们一定要注意积极的戒酒,酒精会在体内蓄积,使人体的血脂增高和肝功能的受损,血脂升高后,造成血液粘稠度的增高,血流速度减缓,血液凝固性改变,使血管堵塞,出血或脂肪栓塞,最终形成股骨头坏死。

  激素类药物:长时间的使用激素的药物也是可以导致股骨头坏死疾病额发生的,患者需要多加的注意,长期大量使用肾上腺皮质类固醇,均可造成骨质疏松、动脉血管阻塞,使骨细胞、骨髓细胞逐渐发生坏死。

  外伤:股骨颈骨折、扭伤、摔伤、髋关节脱位、髋臼发育不全容易发生股骨头坏死,骨折手术后大部分均可发生骨坏死。髋部损伤直接影响局部的血运供给,尤其是股骨头的供血不足,而致股骨头坏死。

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北京华科中西医结合医院专家提示广大股骨头坏死患者,要正确对待股骨头坏死疾病,不要等到疾病发展到中、后期了才意识到疾病的危害,疾病应从浅中医,有不清楚或想了解更多,建议您咨询在线专家,专家将免费为您分析病情、症状、危害、及治疗方法等。

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